Patatas con Alcauciles en olla GM



Hoy traigo una receta de temporada bastante rica, son unas patatas con alcauciles o alcachofas.......... Es un guiso sencillo y delicioso, pero sobre todo es un plato tradicional.......... El alcaucil o alcachofa le aporta a nuestra dieta fibra, vitaminas y minerales muy importantes para nuestro organismo así como limita la absorción de colesterol en los intestinos.......... Yo las he cocinado en la olla GM pero también se pueden guisar en la olla exprés.......... Espero que os guste y hasta pronto.   (^_^)


INGREDIENTES:
  • 500 g de alcauciles o alcachofas
  • 3-4 patatas
  • 1 tomate
  • 1 pimiento
  • 1cebolla 
  • 1 zanahoria
  • 1hoja de laurel
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva
  • Azafrán o colorante

PREPARACIÓN:
  1. Lo primero que hacemos es poner un poco de aceite en el fondo de la cubeta, programamos menú plancha y añadimos lavados y picados el tomate, el pimiento y la cebolla le damos unas vueltecitas y le añadimos la hoja de laurel.
  2. Limpiamos las alcachofas y le quitamos las hojas exteriores que son más duras, las partimos a la mitad y las echamos en la olla. Le echamos un vasito de agua, la sal, la pimienta y el azafrán o colorante. Ponemos menú horno sin tapadera para que empiece a cocer.
  3. Pelamos y troceamos las patatas y la zanahoria y las añadimos a la cubeta. Cubrimos con un poco de agua y cerramos la olla. Programamos menú cocina 8 minutos válvula cerrada.
  4. Cuando haya terminado el tiempo esperamos que se vaya el vapor y abrimos la tapa. Comprobamos como está el punto de sal y servimos.



Comentarios

  1. Anyol Blog25 de abril de 2016, 20:33

    Que guiso más bueno.
    Me decía yo que no sabía lo que eran los alcauciles y en cuanto he visto el plato con las alcachofas lo he comprendido. Son muy ricas, tengo varias plantas y las como recién cortadas,son deliciosas.

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  2. InmaMaquito25 de abril de 2016, 21:20

    Un guiso de lo mas rico , baratito , sencillo y rico lo tiene todo besitos

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  3. Doris mis cosillas25 de abril de 2016, 23:30

    Son uno de mis platos preferidos, yo lo preparo con los mismos ingredientes pero con una migas de bacalao y huevo cocido.Bssssss

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  4. Merchi26 de abril de 2016, 0:16

    Con lo ricas que son de por sí las alcachofas, en este guiso tienen que haber quedado de vicio total. Sencillito pero la mar de sabroso.

    Besines

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  5. la cocina del titi26 de abril de 2016, 0:27

    Me encanta esos alcauciles como quedan en este guiso tipico y muy bien realizado. Besos de la Cocina del Titi

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  6. Adita Donaire26 de abril de 2016, 1:26

    Me gustan las alcachofas, y este plato te ha quedado muy rico, besos

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  7. mary ,virutillas de chocolate27 de abril de 2016, 12:23

    se ve muy apetecible ,me gustan las alcachofas y con patatas mas
    besitos

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